冬支度

こんにちわ、日栄紙業の笹田です。

ここ最近の気温の変化にカラダがついていけない！？なんてボヤいてませんか？

歳を重ねると季節の変わり目、特に涼しくなるタイミングで

心もカラダも絶不調になる方も多いのではないでしょうか。

そんな時期、私は筋トレをするようにしています。

あんまり無理のない程度の筋トレを毎日必ずすることで

心もカラダもすっきりするので意外とお勧めです。

お風呂やマッサージでリラックスもいいですが

筋トレも意外とリフレッシュできるので是非お試しください。